Yoga für Menschen in der zweiten Lebenshälfte ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Es handelt sich dabei um ein lang entwickeltes und auf den neuesten Stand gebrachtes Übungsprogramm. Yoga widmet sich dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Durch das Üben der Yogahaltungen (Asanas) schulen die Übenden die Konzentrationsfähigkeit und das Gleichgewicht, die Gehirnzellen werden angeregt, sie werden beweglicher und fühlen sich vitaler. Das Ziel ist, den gesamten Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem und insbesondere die inneren Organe zu stärken.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. (Yoga-)Kissen, Gürtel, Wolldecke und warme Socken.

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Anzahl: 8

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