Yoga ist ein Mittel und auch ein Werkzeug, mit dem man sich in den Bereichen, die einem wichtig sind, weiterentwickeln kann. Um Yoga zu verstehen, muss man es selbst ausprobieren. Auf den ersten Blick scheint es nur aus einer Reihe von Körperhaltungen, den sogenannten Asanas, zu bestehen. Mit der Zeit aber wird jeder, der Yoga regelmäßig übt, einen subtilen Wechsel in seiner ganzen Lebenseinstellung und seiner Beziehung zum eigenen Körper bemerken. Der Körper wird gestärkt, gedehnt und entspannt und wenn der Geist zur Ruhe kommt, erhält der Übende ein Gefühl für den Zustand des inneren Friedens. Im Einklang mit sich selbst zu sein und seine wahre Natur zu erkennen, ist das Wesen von Yoga.

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