Qi Gong für den Rücken

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
252-02038
Beginn
Mo., 03.11.2025,
17:00 - 18:15 Uhr
Dauer
10 x nachmittags
Gebühr
65,00 €
Ihre Qi Gong-Reise an der Volkshochschule beginnt mit tiefen, bewussten Atemzügen, die den Alltagsstress sanft ausblenden und Raum für neue Energie schaffen.
Anschließend wärmen wir uns auf, mit leichtem Abklopfen der Meridiane – so wird der Körper optimal auf die folgenden Übungen vorbereitet.
Mit sanfter Gelenklockerung und gezielter Muskeldehnung schaffen Sie die Basis für den Hauptteil: Dreh-, Biege- und Streckbewegungen, die jede Wirbelsäulenpartie ansprechen. Durch den bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung stärken Sie ihre Rückenmuskulatur und erhöhen die Geschmeidigkeit ihrer Wirbelsäule.
Die fließenden Übungen fördern nicht nur eine aufrechte Haltung, sondern lösen Verspannungen, beugen Rückenschmerzen vor und schenken Ihnen ein Gefühl tiefer Entspannung und innerer Balance. Für Atemtechniken bringen Sie eine Matte und ein Yogakissen mit.
Die Teilnehmer Zahl ist begrenzt.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

03.11.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

10.11.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

17.11.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

24.11.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

01.12.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

08.12.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

15.12.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

05.01.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

12.01.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3

Datum

19.01.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

ehemaliges Internat; Raum 3



Dozent(en)