In diesem Kurs geht es um das Vorbeugen und Lindern von Rückenschmerzen. Die Teilnehmenden erlernen Fitnessübungen, die Spaß machen und nur wenig Zeit in Anspruch nehmen. Hierbei werden die großen Muskelketten gestärkt. Spezielle Haltungsübungen verbessern die Stabilität und kräftigen den Rücken. Abschließend werden Dehn- und Entspannungsübungen gemacht, die wieder neue Kraft verleihen.
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Die Termine sind: 07.01., 14.01., 21.01., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.2027

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