Achtsamkeit im Alltag – Workshop zur Stressreduktion und Selbstfürsorge.
Im hektischen Alltag kommen ruhe, Gelassenheit und bewusste Selbstwahrnehmung oft zu kurz. Dieser Workshop lädt sie dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.
In einer angenehmen, achtsamen Atmosphäre üben wir einfache, alltagstaugliche Methoden aus der Achtsamkeitspraxis: geführte Meditationen, sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kleine Impulse zur Selbstreflektion. Ziel ist es, mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstfürsorge in Ihr Leben zu bringen – Schritt für Schritt, ganz ohne Leistungsdruck.
Der Workshop eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Menschen mit Vorerfahrung, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken und ggf. eine Decke und Kissen.
Sonntag: 9.11.25; 10:00 - 13:00 Uhr.
Sara Müller

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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