Kreisvolkshochschule Saarpfalz-Kreis

Rückengymnastik

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

271-02056

Beginn

Mo., 04.01.2027,
15:45 - 16:45 Uhr

Dauer

10 x nachmittags

Gebühr

82,00 €

Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte: bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursort

Am Schloß 11
66440 Blieskastel

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

04.01.2027

Uhrzeit

15:45 - 16:45 Uhr

Ort